Загрузка…
W—
0
Привет, Дмитрий
—
Загрузка…
—
0
сессий
Предыдущий месяц
—
Сегодня
—
W—
Программа ·
Full Body 3×/нед
Загрузка…
Прошедшие тренировки
—
0
/ 0
W—
0
Отдых
0:00
Дальше
Пропустить
Упражнения сегодня
закрыть
Вес
отменить
Вес
0
кг
1
2
3
4
5
6
7
8
9
.
0
⌫
Готово
W—
Питание ·
сушка + сохранение мышц
Дефицит 15-20%, белок 2.0-2.4 г/кг, 4 приёма, без длительных голодных окон
Сегодня
Программа
Питание
—
—
закрыть